La gran parte dei fumatori non sanno se desiderano smettere di fumare o no. Quando si astengono per un periodo, il fumo gli manca e riprendono peggio di prima. Ma poi desiderano smettere di nuovo… non sanno nemmeno loro cosa vogliono fare
Una constatazione: succede che se uno si obbliga a non fumare, resiste per qualche giorno poi riprende anche peggio di prima.
L’auto-divieto senza consapevolezza spesso fa l’effetto opposto, perché impegna troppe energie.
Una cosa che può aiutare a smettere di fumare è quella di cercare di osservarvi come davanti ad uno specchio dal momento in cui comprate il pacchetto fino all’ultima sigaretta. Osservate molto anche lo scarico delle auto che corrono in città ed anche i camini e le ciminiere..
Dal tabacchino osservate attentamente anche tutti quei pacchetti messi in fila con la dicitura: “Il fumo uccide”:
Osservate le vostre mosse e quelle del commerciante. Guardate i soldi che gli date. Rivedete il pacchetto tra le mani girandolo e rigirandolo. Poi, per strada, accendete una sigaretta percependo più intensamente il fumo che aspirate e contemporaneamente osservate anche lo scarico delle macchine. Capirete che il fumo delle sigarette è il prodotto di una combustione, come quel fumo che fuoriesce dalla marmitta delle macchine e dalle canne fumarie dei camini.
Immaginate visivamente il fumo che entra attraverso la vostra gola fino ai polmoni.
Probabilmente un giorno proverete nausea e smetterete definitivamente.
Ma sappiate che ogni sforzo di volontà è inutile senza la consapevolezza.

Certi vizi annebbiano la mente e l’anima.
Come si combattono? Se si dà loro troppo importanza essi premono ed incalzano sempre di più e si continuerà ad essere loro schiavi. Si tratta di affrontarli da un altro punto di vista e l’osservazione interiore è di grande aiuto. Quando sopraggiunge il loro richiamo insistentemente, osserviamo in profondità come reagisce la nostra mente, ma senza lasciarci prendere dall’ansia. Probabilmente scopriremmo qualcosa della loro genesi, ma si tratta di neutralizzarli sin dall’inizio.

Se, ad esempio, uno desidera eliminare il deleterio vizio del fumo è saggio cercare di capire il perché ha bisogno della sigaretta: probabilmente essa scandisce il tempo e pare abbia un effetto rilassante od eccitante.

Ma si tratta di prendere coscienza a 360 gradi se valga la pena o no mantenere questo vizio. Non tutti riescono a smettere di colpo a causa della forte dipendenza che si è venuta a creare.

Ed allora chi fuma potrebbe procedere cercando di prendere consapevolezza di quello che succede nel proprio organismo ad ogni tiro: si immette nell’organismo sostanze nocive che entrano nei polmoni e circolano nel sangue con il rischio di compromettere a lungo andare la funzionalità di alcuni organi importanti. Nessuno si sognerebbe di respirare a fondo ciò che esce da un tubo di scappamento. Il fumo di sigaretta non è molto diverso.

Un frequente esercizio di respirazione corretta potrebbe essere d’aiuto se si prende coscienza dell’aria che entra ed esce attraverso la bocca sino ai polmoni.

Un simile procedimento serve anche per neutralizzare altri vizi. L’importante che non abbandoniamo l’osservazione interiore per capire in profondità come funziona la nostra mente.

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a cura di

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1 Giugno 2016

Messaggio della Madonna di Medjugorje

Medjugorje ultimo messaggio

 

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I 10 SEGRETI DI MEDJUGORJE (di Padre Livio Fanzaga):

segretimedjugorje.MP3

VIDEO RELATIVI AI MESSAGGI DELLA MADONNA DI MEDJUGORJE

PLAYLIST RELATIVA A MEDJUGORJE (MESSAGGI E COMMENTI IN VIDEO)
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LE APPARIZIONI DELLA MADONNA A PORZUS – Nuova versione

6 luglio 2005

Il Catechismo della Chiesa Cattolica in mp3

IL CATECHISMO DELLA CHIESA CATTOLICA IN AUDIO