Osserva liberamente il tuo stato d’animo, anche se sei annoiato, instabile, irrequieto, rabbioso o pigro.
Osservalo senza esprimere giudizi su te stesso.
Osserva la tua avidità, il tuo egoismo, il tuo orgoglio, la tua superficialità, la tua insensibilità, le tue fantasie, i tuoi desideri.
Osserva come osservi il tuo stesso dinamismo mentale.
Nell’osservare non avere alcuno scopo, lascia passare in te il flusso delle immagini, dei concetti, delle idee, delle emozioni.
Ad un certo punto, senza alcuno sforzo, comincerai ad entrare nella dimensione dell’auto-consapevolezza e molti disagi si dissolveranno come neve al sole…
Una voce dal deserto
(Non interessarti di chi lo ha detto, ma ascolta quello che ha detto)
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