Ricordo che quando ero giovane (ora ho 76 anni) avevo frequenti attacchi di panico. Pensandoci bene, sin da bambino mi sono sempre fatto domande esistenziali perché intuivo l’assurdità del nostro esserci qui in questo mondo in questo modo in mezzo ad infiniti rischi (fisici, ambientali,ecc) con un corpo composto da una complicatissima molteplicità insieme alla materia circostante. Deduco, quindi, che un’eccessiva auto-consapevolezza poteva essere una delle cause principali dei miei attacchi giovanili. Siccome una persona mi racconta che le succede di spaventarsi moltissimo quando si percepisce esistenzialmente davanti allo specchio, e mi ha chiesto consiglio, potrei raccontarle che personalmente ho superato quei momenti terribili (dopo molti anni) cercando di non generare eccessiva auto-consapevolezza, anche se obiettivamente l’introspezione porta a stati d’animo inquietanti
L’auto-consapevolezza è una lama a doppio taglio: da un lato ci permette di comprendere meglio noi stessi, dall’altro può farci sprofondare in un vortice di pensieri che generano ansia. Personalmente, ho trovato sollievo cercando di non lasciarmi travolgere da un eccesso di introspezione. Non significa ignorare le domande profonde, ma piuttosto imparare a lasciarle scorrere senza trattenerle troppo. A volte è meglio vivere il momento per come si presenta, senza analizzarlo in continuazione. Questo non è un ‘rifiuto della consapevolezza’, ma un modo per non esserne schiacciati. Con il tempo, ho capito che il pensiero può essere un buon servitore, ma un pessimo padrone.”
Sembrerà paradossale, ma si può convertire l’attacco di panico in un “attacco di serenità” convincendosi, (anche se si è momentaneamente angosciati), che non si muore per questo e che sicuramente il disagio passerà presto.
Lo stress psico-fisico successivo all’attacco comporta una forma di rilassamento particolare. È proprio in quel momento che scatta “l’attacco di serenità” nel constatare che la vita ha un valore immenso e che può avere diverse prospettive. Ciò permette di lasciarsi trasportare dal flusso vitale senza paure, abbandonandosi e immergendosi così nell’oceano della serenità interiore…
Se chi è predisposto a frequenti attacchi di panico cercasse di scoprire in sè le proprie potenzialità, esse potrebbero trasformarsi in talenti.
Diventiamo attenti osservatore del mondo che ci circonda ed anche del funzionamento della nostra mente, ma senza paura.
Se fossimo fragilmente consapevoli di quello che realmente siamo ed avessimo fiducia nella Trascendenza vedremmo la vita in modo diverso ed in noi ritornerebbe la serenità interiore.
ALCUNI LIBRI DI PIER ANGELO PIAI
GUARIRE LA MENTE PER GUARIRE IL CORPO:
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LA SPIRALE DELLA VITA (riedizione) :
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L’ANIMA ESISTE ED È IMMORTALE ed. Segno
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“LA FORZA DELLA FRAGILITÀ” ed.Segno (In questo mio libro troverete preghiere per molti stati d’animo e situazioni personali)
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VERSO L’ETERNITÀ (commenti su 4 anni di messaggi della Regina della Pace)
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LA STIMMATIZZATA DI UDINE (Storia autentica di Raffaella Lionetti, dotata di speciali carismi)
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FIAMMA D’AMORE DEL CUORE IMMACOLATO DI MARIA
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CONCETTA BERTOLI – La donna che vide la terza guerra mondiale
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IL RESPIRO DELL’ANIMA INNAMORATA
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MARCELLO TOMADINI il pittore fotografo dei lager
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DIARIO DI UN PELLEGRINO CARNICO
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GESÙ CHIEDE TOTALE FIDUCIA IN LUI (nel “Colloquio interiore” di suor Maria della Trinità)
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