In genere molti pensieri affollano la nostra mente e spesso ci rendono irrequieti per tutta la giornata. Succede a molti che la loro mente viene inondata e tormentata da troppi pensieri spesso negativi accompagnati da sensi di colpa, paure, cupidigia, progetti vari o invidiaSi tratta di trovare un sistema efficace per poterli neutralizzare.
Prima di addormentarci, innanzitutto, riconosciamo le nostre colpe e mettiamo sempre la nostra anima completamente nelle mani di Dio, confidando nella sua infinita misericordia.Se noi ripetiamo insistentemente anche una sola frase cortissima, ad esempio “Gesù perdono”, succede che la nostra mente comincia pian piano ad allontanare tutti gli altri pensieri per focalizzarsi solo su quella frasetta.
Non dobbiamo arrenderci se i pensieri tentano di rientrare nella nostra mente tenendola sveglia. Continuiamo a concentrarci solo sulla stessa frase che abbiamo scelto dall’inizio, in base a quella che abbiamo scelto: “Gesù perdono” oppure “Gesù ti amo” “Gesù misericordia” ecc.In questo modo, oltre a riconoscere fiduciosamente Gesù come il nostro Signore, avviene una specie di “auto-ipnosi”, basata su una sola giaculatoria ripetuta con molta insistenza.
Ripetiamola tantissime volte con determinazione…e se sfugge, ripetiamola lo stesso senza mollare. Alla fine c’è davvero la probabilità di cadere in un sonno profondo e liberatorio.
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