Screenshot
Guida ai Chakra: I Centri Energetici del Corpo
I chakra sono centri energetici situati lungo la colonna vertebrale, ognuno con una funzione specifica legata al benessere fisico, emotivo e spirituale. Secondo la tradizione dello yoga e dell’Ayurveda, ci sono sette chakra principali:
Muladhara (Chakra della Radice)
Posizione: Base della colonna vertebrale
Colore: Rosso
Elemento: Terra
Funzione: Stabilità, sicurezza, sopravvivenza
Blocco: Paura, insicurezza
Svadhisthana (Chakra Sacrale)
Posizione: Sotto l’ombelico
Colore: Arancione
Elemento: Acqua
Funzione: Creatività, sessualità, emozioni
Blocco: Vergogna, repressione emotiva
Manipura (Chakra del Plesso Solare)
Posizione: Zona dello stomaco
Colore: Giallo
Elemento: Fuoco
Funzione: Autostima, volontà, energia personale
Blocco: Mancanza di autostima, senso di impotenza
Anahata (Chakra del Cuore)
Posizione: Centro del petto
Colore: Verde
Elemento: Aria
Funzione: Amore, compassione, connessione
Blocco: Dolore emotivo, chiusura al prossimo
Vishuddha (Chakra della Gola)
Posizione: Gola
Colore: Azzurro
Elemento: Etere
Funzione: Comunicazione, espressione
Blocco: Timidezza, paura del giudizio
Ajna (Chakra del Terzo Occhio)
Posizione: Fronte, tra le sopracciglia
Colore: Indaco
Elemento: Luce
Funzione: Intuizione, saggezza interiore
Blocco: Dubbio, confusione
Sahasrara (Chakra della Corona)
Posizione: Sommità della testa
Colore: Viola o bianco
Elemento: Cosmico
Funzione: Connessione spirituale, illuminazione
Blocco: Scetticismo, disconnessione spirituale
Equilibrio e Armonizzazione Per mantenere i chakra equilibrati si possono utilizzare diverse pratiche come la meditazione, la respirazione consapevole (pranayama), lo yoga, il suono (mantra) e l’uso di cristalli o oli essenziali specifici per ogni chakra.
Un buon equilibrio energetico porta a un benessere complessivo, favorendo la crescita personale e la connessione con sé stessi e con l’universo.
Screenshot